90 dni Zaprojektuj swoje jutro Ewa Chodakowska, Marta Mizera, Karolina Brzostek
Każdy dzień jest dobry, żeby zacząć wszystko od nowa. Skoncentruj całą swoją uwagę na tu i teraz. To jest ten czas, kiedy TWORZYSZ SWOJE JUTRO.
Oddaję w twoje ręce bliską memu sercu książkę, która pozwoli ci odnaleźć Twój potencjał i w pełni go wykorzystać.
„90 dni – Zaprojektuj swoje jutro” to nieoceniona pomoc, dzięki której wyznaczysz osiągalny cel i krok po kroku będziesz go realizować. Przygotowałam dla ciebie pomocne wskazówki psychologiczne, dietetyczne oraz treningowe, dzięki którym osiągniesz i utrzymasz zamierzone efekty.

Relaksacje prowadzone Ewa Chodakowska
SELF LOVE & CARE to aż 8 relaksacji prowadzonych, których celem jest wprowadzenie spokoju i harmonii do Twojego życia.
Zarówno teksty, obraz jak i muzyka zostały specjalnie dobrane, aby doskonale ze sobą współdziałać i zapewnić słuchaczom zupełnie nowe doświadczenie relaksacji.
Muzyka została przystosowana do częstotliwości 432 Hz (obecnie obowiązujący strój 440 Hz). 432 Hz jest w muzyce znane jako strój Giuseppe Verdiego. Dzięki niemu muzyka brzmi spokojniej, pozwala uporządkować myśli i niesie ukojenie. Głos prowadzącej umieszczono w przestrzeni Taj Mahal, co nadaje wyjątkowego poczucia spokoju i odprężenia.
Koloroterapia została zastosowana w każdej z relaksacji jako warstwa wizualna. Kolory mają wpływ na nastrój i samopoczucie. Każdy z nich oddziaływuje inaczej, stąd na potrzeby każdej praktyki przygotowano inną koloroterapię współgrającą z jej tematem.
SELF LOVE & CARE to specjalnie przygotowany materiał, który można praktykować wszędzie.
Nie potrzeba specjalnych przygotowań – wystarczy przestrzeń i czas, który można dać samemu sobie