Mało kto ma idealną sylwetkę, ale jest wiele sposobów, aby brzuch stał się płaski, nogi wysmukłe, a pośladki jędrne. Instruktorka sportowa, Elly M.Degen, radzi co zrobić by uzyskać zgrabną sylwetkę. W książce znajdują się:
• informacje na temat budowy ciała i działania treningu
• bogaty zestaw ćwiczeń modelujących sylwetkę
• wskazówki dotyczące odżywiania i pielęgnacji ciała.