Nazywam się Karolina i jestem dyplomowanym dietetykiem z wykształceniem wyższym, magisterskim, na specjalizacji „Dietetyka i promocja zdrowego żywienia”.
Na bieżąco rozwijam i poszerzam swoją wiedzę o aktualne badania i zalecenia, z zakresu zdrowego i prawidłowego odżywiania. Prywatnie pasjonuję się psychologią oraz coachingiem. Jestem w trakcie akredytowanego kursu dla coachów, oraz studiów podyplomowych z psychotraumatologii i terapii uzależnień, co pozwoliło mi zrozumieć procesy, które dotyczą nie tylko ciała, ale i duszy.

Poza miłością do budowania zdrowych nawyków i motywowania innych do osiągania wymarzonych celów, chciałabym pomóc Ci w zmianie podejścia do siebie oraz tematu odżywania.

Prywatnie jestem mamą nastolatka i miłośniczką charcików włoskich oraz akwarystyki. Uwielbiam uprawiać sport, czytać książki oraz wykonywać ozdoby, różnymi technikami DYI. W czasie wolnym robię szkolenia i pogłębiam swoją wiedzę w różnych dziedzinach, oraz uczę się języków obcych, a czasem leniuchuję przeglądając You Tuba, lub Instagram.

Współpraca dietetyczna jest dla Ciebie, jeżeli:
- chcesz skutecznie i zdrowo schudnąć lub przytyć;
- chcesz urozmaicić swój sposób odżywiania, ale nie wiesz jak;
- chcesz trwale zmienić swoje nawyki żywieniowe;
- chcesz nauczyć się przygotowywać szybkie i proste posiłki z ogólnodostępnych produktów;
- zmagasz się z problemami ze strony układu pokarmowego, zdiagnozowanymi lub niewiadomego pochodzenia;
- zmagasz się z niedoborami mikro i makro składników spowodowanych chorobami lub niewiadomego pochodzenia;
- żyjesz w przewlekłym stresie;
- Twoja cera i włosy straciły blask i naturalną świeżość;
- Twoja gospodarka hormonalna pozostawia wiele do życzenia;
- zmagasz się z problemami zdrowotnymi o podłożu autoimmunologicznym, jak nietolerancje pokarmowe, alergie, AZS, cukrzyca, insulinooporność, choroby tarczycy;
- czujesz że potrzebujesz wsparcia dietetycznego z innego, osobistego powodu.

Współpracę rozpoczynamy od konsultacji wideo, na której analizujemy Twoje cele, potrzeby, oczekiwania oraz aktualne nawyki żywieniowe. Następnie zgodnie z Twoimi potrzebami, sporządzamy plan naszej współpracy i z komfortową dla Ciebie częstotliwością pracujemy nad dostosowaniem Twoich nawyków oraz przyzwyczajeń, schematów i przekonań.
KONSULTACJA obejmuje:
- wywiad zdrowotny;
- wywiad żywieniowy;
- ustalenie zapotrzebowania energetycznego;
- ustalenie zapotrzebowania na makroskładniki;
- zalecenia dietetyczne;
- porady dietetyczne w różnych jednostkach chorobowych;
- spersonalizowane wskazówki i zalecenia;
- spersonalizowane ćwiczenia w ciągu trwania współpracy, w zależności od Twoich potrzeb;

Metodą pracy z moimi klientami jest pomoc w poprawieniu nawyków żywieniowych, zmianie przyzwyczajeń i schematów którymi się kierują, tak aby zdrowe i prawidłowe odruchy pozostały z nimi na całe życie. Nie pracuję na jadłospisach i gotowych rozwiązaniach. Każdy klient jest traktowany indywidualnie, w sposób dopasowany do jego osobistych potrzeb.

Pierwsze, krótkie, spotkanie organizacyjne, jest za darmo.
Omawiamy wstępnie Twoje potrzeby i sprawdzamy czy moje metody mogą Ci się spodobać.

Konsultacja online (60 min) — 100 zł