Z własnej uprawy, Nie pryskana
Zbiór 29.09.2023

Właściwości:
Łagodzenie zaparć, obniżanie stężenia cukru we krwi, redukcja poziomu cholesterolu i trójglicerydów we krwi, zmniejszanie ryzyka chorób układu krążenia i cukrzycy

WARTOŚĆ ODŻYWCZA
Wartość odżywcza, w 100 g:

Wartość energetyczna, 1440 kJ/ 340 kcal.

Tłuszcz, 3,4 g, 1,7 g
- w tym kwasy tł. nasycone, 0,7 g, 0,4 g
Węglowodany, 71,5 g, 35,8 g
- w tym cukry, 2,9 g, 1,5 g
Błonnik, 10 g, 5 g
Białko, 13,2 g, 6,6 g

Witaminy i składniki mineralne, w 100 g, w porcji (ok. 50 g)
Witamina B3, 7 mg (44% RWS*), 3,5 mg (22%)
Cynk, 2,4 mg (24%), 1,2 mg (12%)
Magnez, 231 mg (62%), 116 mg (31%)
Żelazo, 2,2 mg (16%), 1,1 (8%)
*RWS – Referencyjne wartości spożycia przeciętnej osoby dorosłej (8400kJ/2000 kcal)

Sposób przygotowania: Porcję kaszy zalać wodą w proporcji 1:2 ,1 szklanka kaszy na 2 szklanki wody (100 g produktu: 200 ml wody), a następnie gotować pod przykryciem na małym ogniu przez około 15-20 minut aż będzie miękka.

Odbiór osobisty lub wysyłka.
Dostępna również większa ilość.

Przydatność do spożycia 10 miesięcy od daty pakowania: Data na górze opakowania.
Przechowywać w suchym, chłodnym miejscu.