"Pełnia sił. Skuteczny plan, dzięki któremu pokonasz zmęczenie i odzyskasz siebie"

dr Ama Shah

Porady, jak pokonać wypalenie i zwiększyć energię, od znanej lekarki i ekspertki ds. żywienia.
Wyczerpanie nie musi być twoją codziennością.

Masz wrażenie, że wiecznie gdzieś pędzisz i brakuje ci czasu dla siebie? Czujesz się przepracowana,
przemęczona i przeciążona nadmiarem bodźców? Może nawet poprosiłaś o pomoc swojego lekarza i
usłyszałaś, że czujesz się tak z uwagi na swój wiek, ilość pracy lub, co gorsza, że to po prostu
„normalne”? Ale kiedy patrzysz w lustro, nie widzisz już dawnego błysku w oku i czujesz, że brak ci sił?

Jeśli choć na jedno z tych pytań odpowiedziałaś „tak”, wiedz, że nie jesteś z tym sama. Kobiety w
każdym wieku cierpią z powodu zmęczenia i wypalenia. Ale wyczerpanie wcale nie musi być twoją
normą! Zainspirowana własną przemianą lekarka medycyny integracyjnej stworzyła specjalny program,
aby każda z nas mogła odzyskać dawną energię – i swoje życie.
"Pełnia sił" przedstawia skuteczny 14-dniowy plan, którego celem jest pokonanie chronicznego
zmęczenia, uwzględniający zmiany w planie dnia i żywieniu. To, jak dbasz o siebie na co dzień, ma
wpływ na twoje funkcjonowanie. Już po dwóch tygodniach poczujesz przypływ sił, a po trzech
miesiącach poczujesz się jak nowa osoba. Pora odzyskać utraconą energię i wrócić do życia, na które
zasługujesz.
Powiedz „nie” zmęczeniu i odzyskaj pełnię sił.

Wydawnictwo ZNAK, Kraków 2022
Książka nowa, okładka miękka ze skrzydełkami, 333 strony