Witam, układam spersonalizowane plany treningowe, głównie dla mężczyzn lecz dla kobiet też bez problemu ułożę. Głównie układam plany dla osób zaczynających coś zmienić w swojej sylwetce, również dla tych co trenują w domu. Oczekiwanie na plan to czas od 1-4 dni. Odpowiesz mi na podstawowe pytania a ja postaram się ułożyć jak najlepszy plan dla ciebie. NIE UKŁADAM DIET. Po ułożeniu planu dalej pozostajemy w stałym kontakcie jakby jakieś ćwiczenia były nie odpowiednie dla twojego organizmu.
Plan jest na 8-12 tygodni