ZAPRASZAM NA KONSULTACJE ONLINE, TELEFONICZNIE ORAZ STACJONARNIE W GODZINACH 12-22

Psycholog, psychoonkolog, specjalizuję się w pomocy psychologicznej dla par. Korzystam z Racjonalnej Terapii Zachowania, dzięki której pomagam pacjentowi przekształcać jego przekonania z niezdrowych na takie, które go wspierają.
Chętnie korzystam z techniki symbolu i ustawień figurek w przestrzeni, która jest niezwykle obrazowa, czytelna i głęboka (spotkania face 2 face, zamieściłam zdjęcia przykładowych ustawień).

W relacji ze wszytkimi, a z pacjentem w szczególności zależy mi na tworzeniu poczucia bezpieczeństwa, atmosfery pełnej akceptacji, zaangażowania, empatii i autentyczności, która jest kluczowa w procesie zmiany i wsparcia. Zależy mi na tym aby w pracy ze mną pacjent coraz bardziej wierzył, że ta zmiana jest możliwa oraz czerpał radość z odkrywania siebie, poznawania zasobów, które w nim są oraz zaufał samemu sobie. Proces zmiany, przemiany jest możliwy, a w tej pięknej podróży, drodze do siebie chętnie będę wspierać.

Zapraszam na konsultacje online ze mną oraz do Centrum Terapeutycznego Ametis na Saskiej Kępie. Istnieje możliwość dojazdu do domu pacjenta (wszyscy chętni, a szczególnie osoby onkologiczne oraz inni chorzy, którzy potrzebują wsparcia psychologicznego u siebie w domu).

OBSZARY:
- niezadowolnie i problemy w relacji - poczucie kontroli i pozycja w związku, bliskość i troska, szacunek, docenianie, gniew i konflikt, zmęczenie, brak zrozumienia, rutyna oraz zazdrość. Czy słucham i słyszę? Technika parafrazy
- chęć zmiany obecnej sytuacji życiowej w różnych obszarach - czego nie chcę -->na czym mi tak naprawdę zależy
- potrzeba obniżenia narastającego niepokoju- uwalnianie niepożądanych emocji, relaksacja, triada: inni ludzie-natura-sztuka
- sytuacje wzbudzające lęk - sygnały z zewnątrz, sygnały z wewnątrz, nadanie kierunku "od-->do"
- kwestie związane z chorobą, zmianami w funkcjonowaniu, leczeniem, zadbaniem o swoje potrzeby, formami autopomocy, budowaniem nadziei, wewnętrznym GPSem, czynnościami witalnymi, kontaktem z osobami wspierającymi: ustalaniem czego potrzebuję, proszeniem o pomoc a niewyręczaniem, nadmiernym poczuciem odpowiedzialności a poczuciem winy
-RTZ - schemat: zdarzenie - myśl - emocja - działanie. Jakie są nasze przekonania, skąd się wzięły? Tak naprawdę moje czy nie moje? Oparte na faktach? Wspierają mnie i pomagają? Rozwiazują problemy? Autopomoc: monitoring myśli i umiejętność zmiany na takie, które mnie wspierają
- dialog i komunikacja - NVC, budowanie komunikatów
- praca z Inner Dialogue - słownik: muszę, powinnam, cierpliwość, porażka, błąd, to trudne, spróbuję
- akceptacja, poczucie własnej wartości, zaufanie do siebie
- zasługiwanie na coś, poczucie bycia wartym czegoś, przyjmowanie komplementów
- stawianie granic, perfekcjonizm
- moje oczekiwania, oczekiwania innych względem mnie
- wyrzuty sumienia
- autentyczność, bycie sobą a chęć zmiany
- pieniądze finanse- zarabianie, szukanie czy znajdowanie pracy, wydawanie czy inwestowanie?

REALIZACJA:

50min. - konsultacja indywidualna online - 160zł
50min. - konsultacja indywidualna z dojazdem - 200zł
50min. - konsultacja indywidualna stacjonarna - Centrum Psychoterapii Ametis w Warszawie - 200-250zł

Konsultacje: telefonicznie i Whatsapp - 60*******62
ewentualnie Messenger

Ania Wawrzycka