sprzedaż Tylko Wysyłkowa poprzez bezpieczne przesyłki OLX.

Sprzedajemy tylko Nowe Nieużywane przedmioty
Potrzebujesz kilku przedmiotów z naszych ogłoszeń?
Napisz na Olx jakie a my skompletujemy je wystawimy w jednym ogłoszeniu z jedną przesyłką.

SEKRET Medytacji Samuraja

richard L. HAIGHT


Wydawca: Studio ASTROPSYCHOLOGII
Rok wydania: 2021
Oprawa: Oprawa BROSZUROWA
Ilość stron: 256
ean: 978*****17434


Jak nauczyć się medytacji samuraja i stosować Metodę Całkowitego Ucieleśnienia (tem), by pokonać stres i odzyskać wewnętrzny spokój Na ogół medytacja kojarzy się z licznymi ograniczeniami. Najpierw trzeba bowiem przyjąć ściśle określoną pozycję. Przy tym wymagana jest absolutna cisza i - najlepiej - całkowite odosobnienie, które mają zapewnić maksymalną koncentrację. Jeśli dodamy do tego jeszcze nuconą pod nosem mantrę, zyskamy gotowy przepis na udaną medytację . Ale czy rzeczywiście jest to jedyna droga, by osiągnąć stan spokojnego umysłu i wypełnić ciało pozytywną energią? Okazuje się, że nie. Wcale nie musimy poddawać się tak wielu ograniczeniom, by czerpać korzyści z medytacji . Dzięki tej książce dowiesz się, jak nauczyć się medytacji samuraja , którą można wykonywać wszędzie, nawet w miejscu pracy. Zajmie ci ona nie więcej niż kilka minut dziennie, przy tym nic nie tracąc ze swojej efektywności. Jak przekonuje Autor, który medytuje już od ponad 30 lat, a od dekady także naucza medytacji, to nie tylko sposób na walkę ze stresem , odzyskanie pogody ducha czy odprężający relaks . To również doskonała terapia służąca poprawie zdrowia . Dowiedz się, jak zmienić fale mózgowe beta w fale alfa Inspiracją dla tej niezwykłej medytacji są pradawne praktyki samurajów i filozofia Wschodu . Styl życia i obowiązki japońskiego wojownika wymagały zupełnie odmiennego podejścia do medytacji niż w przypadku praktykujących mnichów. Samuraje potrzebowali natychmiastowego dostępu do swojej wewnętrznej mocy, by móc stawić czoło wrogom na polu walki. Dlatego ich praktyka musiała być szybka, prosta i skuteczna . Możliwa do zastosowania tu i teraz. Założenie to leży u podstaw Medytacji Wojownika, którą opisuje niniejsza książka. Kluczem do niej jest Metoda Całkowitego Ucieleśnienia (tem - Total Embodiment Method) . Daje ona odpowiedź na pytanie, jak zmienić fale mózgowe beta w fale alfa . Pierwsze z nich towarzyszą stresowi i napięciu nerwowemu. Drugie oznaczają relaks, odprężenie i przejście do poziomu głębszej świadomości. By osiągnąć pożądany stan, wystarczą ćwiczenia oddechowe oraz technika skupienia uwagi zaczerpnięte z tradycyjnej filozofii Wschodu. W książce znajdziesz proste instrukcje , które pomogą ci przejść krok po kroku przez wszystkie etapy praktyki medytacyjnej. Co ciekawe, wiele z nich posiłkuje się wynikami najnowszych badań naukowych. Medytacja - relaks i terapia w jednym Wiele badań naukowych potwierdza , że regularne praktykowanie medytacji ma olbrzymi wpływ na stan zdrowia i jest doskonałą, a przy tym w pełni bezpieczną formą terapii. Dotyczy to zarówno zdrowia fizycznego, jak i stanu umysłu. Medytacja wzmaga poczucie szczęścia przy jednoczesnym obniżeniu niepokoju, stanów depresyjnych i stresu. Poza tym zwiększa inteligencję emocjonalną i pewność siebie, co przekłada się na sukcesy zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Możesz być zdumiony tym faktem, ale medytacja wpływa również korzystnie na strukturę mózgu . Dotyczy to zwłaszcza jego obszarów odpowiedzialnych za uwagę, emocje i samokontrolę. Dzięki niej poczujesz przypływ inspiracji i kreatywności . Będziesz też efektywniej się uczył i miał lepszą pamięć. Metoda Całkowitego Ucieleśnienia (tem) zapewnia uzyskanie tych wszystkich korzyści znacznie szybciej i łatwiej w porównaniu do innych sposobów medytowania. Szybko i prosto, czyli medytacja dla zabieganych Jak przekonuje Autor, regularnie stosując Metodę Całkowitego Ucieleśnienia (tem), po miesiącu możesz znacznie przyspieszyć proces wchodzenia w stan głębokiej, odprężającej świadomości. To bardzo istotne kryterium, zwłaszcza we współczesnych czasach, stojących pod znakiem zawrotnego tempa życia. Okazuje się, że każdy z siedmiu podstawowych etapów praktyki może tak naprawdę trwać nie dłużej niż kilka, kilkanaście sekund. Co zyskujemy w ten sposób? Możliwość medytacji bez konieczności wyłączania się z codziennego życia. Dzięki temu będziesz mógł ćwiczyć w samochodzie, podczas spaceru czy w trakcie pracy. Szybko poczujesz przypływ pozytywnej energii i poprawisz funkcjonowanie mózgu bez konieczności narzuca nia sobie ograniczeń w postaci tradycyjnych zachowań. Jak nauczyć się medytacji samuraja? Spróbuj, to nic trudnego! Książka ta otworzy przed tobą drzwi do możliwości, o których nigdy nawet nie marzyłeś. Wiedza, jak zmienić fale mózgowe beta na fale alfa , pomoże ci stać się lepszym nauczycielem, uczniem, rodzicem, współmałżonkiem, przyjacielem, pracownikiem czy też pracodawcą. Dzięki niej poczujesz nową jakość w każdej z pełnionych przez siebie życiowych ról. Medytacja ta, zainspirowana tradycyjną filozofią Wschodu, będzie czymś znacznie więcej niż tylko duchową aktywnością. Stanie się integralną częścią twojego sposobu bycia i twojej rzeczywistości. Stosując proste do opanowania techniki , w tym ćwiczenia oddechowe , bez trudu odprężysz się, osiągając głębszą świadomość. Twój spokojny umysł przekroczy ograniczenia związane z emisją fal mózgowych beta, osiągając stan, który zapewni pozytywne zmiany w strukturze mózgu . Medytuj jak samuraj! Oczyść swoje myśli i odzyskaj wewnętrzny spokój


[Kod oferty,4*******788381717434,2024-02-27 19:37:52]