Bardzo interesująca ksiazka poradnik z prostymi ćwiczeniami stretchingu dla każdego.

Opracowane ćwiczenia w poradniku przygotowane zostały do stosowania w cyklu miesięcznym, rozpisane na 4 tygodnie po 4 ćwiczenia dziennie, które maja zająć ok 15 minut, wykonywane codziennie, od poniedziałku do soboty, w niedziele odpoczynek.
Każde ćwiczenie jest szczegółowo opisane - jak ćwiczyć, ile razy powtarzać, w jakich ewentualnych wariantach.
Każdy dzienny zestaw ćwiczeń, a właściwie każde ćwiczenie na kartkach książki „doposażone” zostało świetnymi ciekawostkami i licznymi poradami z dziedziny dbałości o zdrowy styl życia.

Ksiazka ma 159 stron, wydana na bardzo dobrym kredowanym papierze.
Mimo, ze rocznik wydania książki wskazuje na stan „używana”, jej stan oceniam na prawie idealny.

Oryginalny tytuł tej książki : „Stretching mode d’emploi”

Doskonała ksiazka na prezent, serdecznie polecam.
Zapraszam do zakupu.