Перший тренінг безкоштовно.
Первая тренировка бесплатно.
Pierwszy trening jest bezpłatny.

Українська - вільно
Русский- свободно
Polski - b1

Вітаю, мене звати Роман.
Мені 41 рік.
Маю вищу педагогічну освіту на факультеті фізичної культури. Магістратура, червоний диплом.
Майстр спорту з єдиноборств, чемпіон України з фрі-файту (MMA).

18 років тренерського стажу.
Працював персональним тренером в тренажерному залі, тренером з боксу в спортивній школі, тренером з фрі-файту.

З 2007 по 2014 рік очолював Всеукраїнську Федерацію з фрі-файту в Криму. Був головним тренером збірної Автономної Республіки.

У 2014 року переїхав до Київської обл. , змінив основний вид роботи зі спортивного напрямку на підприємницьку діяльність, але продовжував сам тренуватись та проводив персональні тренінги в тренажерному залі.

Зараз мешкаю в Варшаві. Знову повернувся до активної спортивної діяльності та проводжу персональні тренування в залі, та на відкритих спортивних майданчиках.

Пропоную:
1. Заняття в тренажерному залі.
Проведення персональних тренувань в тренажерному залі та спортивних майданчиках для жінок та чоловіків та дітей з урахуванням віку та індивідуальних фізичних можливостей клієнта.
За такими напрямками:
—схуднення,
—набір м'язової маси,
—покращення силових показників,
—підвищення загальної витривалості,
—відновлення фізичної форми після травм,
—побудова здорового, красивого та сильного тіла.

2. Заняття з єдиноборств: Бокс, Кікбоксинг, Фрі-файт (ММА).
Проведення персональних тренувань з контактних видів єдиноборст з ціллю підготовки до спортивних змагань або самозахисту: оволодіння правильною технікою виконання ударів руками та ногами з урахуванням видів єдиноборств, правила побудови ударних комбінацій.

Запрошую до тренувань!

Witam, mam na imię Roman.
Mam 41 lat.
Posiadam wyższe wykształcenie pedagogiczne na Wydziale Kultury Fizycznej. Tytuł magistra, dyplom czerwony.
Mistrz sportu w sztukach walki, mistrz Ukrainy w walce wolnej (MMA).
18 lat doświadczenia trenerskiego.
Pracował jako trener personalny na siłowni, trener boksu w szkole sportowej oraz trener walk wolnych.

W latach 2007–2014 stał na czele Ogólnoukraińskiej Federacji Wolnej Walki w AR Krym. Był głównym trenerem reprezentacji Republiki Autonomicznej.

W 2014 roku przeniósł się do obwodu kijowskiego, zmienił główny rodzaj pracy ze sportowej na działalność przedsiębiorczą, ale nadal się szkolił i prowadził treningi personalne na siłowni.

Teraz mieszkam w Warszawie. Wróciłem ponownie do aktywnego uprawiania sportu i prowadzę treningi personalne na siłowni i na otwartych boiskach sportowych.

Oferuję:
1. Zajęcia na siłowni.
Prowadzenie treningów personalnych na siłowni i boiskach sportowych
dla kobiet, mężczyzn i dzieci,
z uwzględnieniem wieku i indywidualnych możliwości fizycznych klienta.
W następujących kierunkach:
—wychudzenie,
— zestaw masy mięśniowej,
—poprawa wskaźników, wytrzymałościowych,
—zwiększenie wytrzymałości ogólnej,
—przywracanie formy fizycznej po kontuzjach,
— budowanie zdrowego, pięknego i silnego ciała.

2. Zajęcia ze sztuk walki:
Boks, Kickboxing, Walka wolna (MMA). Prowadzenie treningu personalnego w kontaktowych sztukach walki w celu przygotowania do zawodów sportowych lub samoobrony: opanowanie prawidłowej techniki uderzeń rękami i nogami, z uwzględnieniem rodzajów sztuk walki, zasad budowania kombinacji uderzeniowych.

Zapraszam na trening!