Terapia ćwiczeniami Pilates i Jogi - Pilates and Yoga therapy ONLINE

Ćwiczenia Jogi oraz Pilates przyczyniają się do:

-poprawy siły mięśniowej
-lepszego funkcjonowania kręgosłupa i poprawy postawy ciała, postury
-zwiększenia elastyczności
-redukucji stresu
-ogólnej poprawy zdrowia

Ćwiczenia te mają ogromny wpływ na biomechaniczną pracę dna miednicy. Dlatego Pilates oraz niektóre ćwiczenia Jogi są uważane za jedną z najlepszych metod dla osób z PROBLEMAMI Z KRĘGOSŁUPEM .
Co więcej, jest to bardzo BEZPIECZNA forma aktywności fizycznej.

KOMU ZALECA SIĘ TAKIE ĆWICZENIA ?

Każdemu w każdym wieku i kondycji fizycznej, kto dąży do poprawy postawy ciała i elastyczności kręgosłupa. Wzmocnienie mięśni rdzenia może zapobiec urazom kręgosłupa i bólowi. Pilates pomaga także osobom, które chcą odzyskać zdrowie po urazie.

Korzyści z regularnych ćwiczeń:

-zdrowy i elastyczny kręgosłup
-mocne i smukłe ciało
-lepsza równowaga i koordynacja
-zapobieganie urazom
-delikatny i przyjemny sposób powrotu do zdrowia po urazie
-wzrost świadomości ciała
-przygotowanie do bardziej bezbolesnej ciąży
-powrót do formy po ciąży
-ogólna poprawa zdrowia i życia
-prawidłowe wzorce oddychania

Zapraszam na umówienie się na pierwszy trening.
Cena: 140 zł
Kontakt przez aplikację olx.

*
English speakers are also welcome to contact me.