WAKACYJNY WYJAZD ZBLIŻA SIĘ WIELKIMI KROKAMI A DO TWOJEJ FORMY MARZEŃ JESZCZE DALEKA DROGA?

MASZ DOŚĆ COFANIA SIĘ Z EFEKTAMI ZA KAŻDYM RAZEM PO WCZASACH?

WYDAJE CI SIĘ, ŻE BYCIE W DOBREJ FORMIE WIĄŻE SIĘ Z REZYGNACJĄ ZE WSZYSTKIEGO CO LUBISZ?

Pozwól, że rozwieje Twoje wątpliwości, ale częste wyjazdy mogą iść w parze z byciem w formie! :)

Pomagam osobom chcącym wypracować fajną sylwetkę na wakacyjny wyjazd, nie zaprzepaścić jej w trakcie pobytu, a także uczę w jaki sposób można takie efekty utrzymywać przez cały rok, bez względu gdzie i jak często się wyjeżdża.

Cały proces opieram na następującym systemie.

1. Po szczegółowej rozmowie przechodzimy wspólnie przez etapy, które będą drogą do celu oraz zbudują u Ciebie zdrową relację z jedzeniem, wyeliminują bóle i ukształtują nawyki do aktywności fizycznej. Przecież zależy nam na długotrwałych efektach, bez względu na okoliczności!

2. Program treningowy dostosowany jest w 100% do Twojego stylu życia i skonstruowany tak, aby przynosił maksymalne efekty jak najmniejszym kosztem czasu. Moim zadaniem jest sprawić, by był to pomocny dodatek do dnia, który napędza do działania, a nie kolejny pożeracz cennych godzin. Zestaw ćwiczeń dobrany jest pod Twój tryb życia, możliwości czasowe i warunki jakimi dysponujesz, a na każdy wyjazd modyfikuje go tak, aby możliwe było dalsze działanie i nie cofanie się w efektach. Do każdego ćwiczenia dostajesz film instruktażowy i szczegółowe parametry.

3. Nie jestem zwolennikiem sztywnych planów żywieniowych, bo z doświadczenia wiem, że nie sprawdzają się one na dłuższą metę . Dostaniesz za to wytyczne ile kalorii i makroskładników spożywać i jak to kontrolować w ciągu dnia, a na każdy wyjazd szczegółową listę zaleceń, która pozwoli na podtrzymanie sylwetki, ale nie zabierze radości z wypoczynku. Takie podejście przekłada się na maksymalne rezultaty niezależnie od tego jaki tryb życia prowadzisz i jak często wyjeżdzasz, w także pozwala żyć normalnie, bez rezygnowania ze wszystkich przyjemności i odmawiania znajomym wyjścia na miasto.

4. Zawsze raz w tygodniu odbywa się konsultacje 1 na 1, na której omawiamy jak idą Twoje postępy, analizuje technikę ćwiczeń na podstawie filmików z Twoich treningów, a następnie nagrywam komentarz głosowy co jest do poprawy oraz dobieramy najlepsze rozwiązania do nadchodzących tygodni. Jeśli widzę, że można wprowadzić zmianę, która zmaksymalizuje efekty to robię to od razu. Dodatkowo masz ze mną stały kontakt w razie pytań lub niejasności.

Dlaczego to działa i powinieneś mi zaufać? Ponieważ:

- Pogram dopasowuje dokładnie pod Twoi styl życia, zwracam uwagę na każdy detal i dostosowuje parametry tak, aby nie zaburzało to wszystko Twojego harmonogramu dnia tylko wręcz napędzało do działania i zwiększało wydajność w ciągu dnia

- We współpracy z ludźmi nie wychodzę z założenia „wszystko albo nic” - sam nie stosuje takiego podejścia i wole cieszyć się życiem. Uważam, że na wszystko jest miejsce i trzeba tylko wiedzieć jak to spiąć w całość. To trening ma być dostosowany pod życie a nie na odwrót.

- Sam żyje od wielu miesięcy w ciągłej podróży, co chwile zmieniam miejsce swojego pobytu, trenuje w przeróżnych warunkach, jem lokalne potrawy bez liczenia kalorii, a mimo to udaje mi się utrzymywać dobrą formę, co świadczy o tym, że jest to możliwe!

Świadczę usługi w formie online, dlatego masz całkowitą elastyczność co do pór treningów oraz kontakt ze mną o dowolnej porze. Oprócz tego, że zrealizujemy wspólnie Twoje cele (kosztem dużo mniejszym, niż za treningi personalne) to nauczę Cię jak utrzymać efekty i móc cieszyć się nimi przez cały rok, jak reszta moich podopiecznych.
Zatem jeżeli to co przedstawiłem do Ciebie przemawia - odezwij się do mnie w wiadomości prywatnej lub na podany numer telefonu przez aplikacje WhatsApp, a przekonamy się jak mogę Ci pomóc! :)