Trening autogenny dla każdego. Claus Derra

Wydawnictwo Amber. 2005, format: ok. 240x170 mm, oprawa miękka, stron 168.

Stan: bardzo dobry

Trening autogenny jest jedną z najskuteczniejszych metod relaksacyjnych. W ciągu zaledwie 2-3 minut pozwala osiągnąć wewnętrzny spokój i znaleźć nowe siły. Jest stosowany przez miliony ludzi na całym świecie i coraz częściej wykorzystywany przez psychoterapeutów i lekarzy. Ten poradnik pokazuje, jak trenować i jak wkomponować trening autogenny w swoje codzienne zajęcia. W odróżnieniu od innych książek przedstawia konkretne zastosowania treningu autogennego w życiu codziennym. Dzięki treningowi autogennemu możesz wpływać na siebie za pomocą osobistych myśli przewodnich. Znajdziesz wskazówki, jak je tworzyć, i praktyczne formułki dla 30 najczęstszych dolegliwości fizycznych i psychicznych.