Poradnik oraz osobista opowieść o tym jak ja i dwunastu moich bohaterów poradziliśmy sobie z poważnymi wyzwaniami w życiu prywatnym i zawodowym, z pomocą mindfulness.

W książce znajdziesz teorię wspartą wiedzą naukową, praktyczne ćwiczenia, instrukcje do medytacji, rady dla początkujących oraz historie osób, które praktykują mindfulness