zestaw obciążników zawiera 2 obciążniki na nadgarstki o masie 0,5 kg, obciążniki na kostki o masie 2 x 0,5 kg

Zestaw jest używany a w zasadzie miał być
Do zestawu nie posiadam hantli
Chodzenie – nawet powolne – może być dobrym treningiem dla mięśni, stawów i układu sercowo-naczyniowego. Zakładanie ciężarków na nadgarstki przed spacerem po parku może nie poprawić Twojego wyglądu (!), ale zyskasz większe korzyści kondycyjne bez wydłużania czasu spędzanego na ćwiczeniach. Chociaż ciężarki na kostki nie nadają się do chodzenia – delikatne ćwiczenia nóg można wykonywać stojąc, siedząc, leżąc na plecach lub brzuchu, a także klęcząc na rękach i kolanach

Zapraszam na wszystkie moje ogłoszenia możliwa a wysyłka za pośrednictwem olx .