„Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty” to książka, która pokazuje, jak potężną siłę mają nawyki w naszym życiu. James Clear zgłębia temat przyzwyczajeń, udowadniając, że drobne zmiany w codziennych działaniach mogą prowadzić do ogromnych efektów.

Jak działa nasz umysł?

Czy wiesz, że twój mózg pracuje nieustannie, nawet kiedy odpoczywasz? Każdego dnia przetwarza on ogromną ilość bodźców i koordynuje nasze zachowania. Aby odciążyć umysł, wykształcamy nawyki – czynności, które wykonujemy automatycznie, często bez zastanowienia. Niektóre z nich, jak mycie rąk czy zamykanie drzwi, są pozytywne, inne, jak palenie papierosów czy obgryzanie paznokci, mogą być szkodliwe. Chciałbyś zmienić swoje nawyki? Dowiedz się, jak to zrobić, sięgając po książkę „Atomowe nawyki”.

Metoda kształtowania dobrych nawyków

Z książki Jamesa Cleara dowiesz się, jak pozbywać się negatywnych przyzwyczajeń i wzmacniać te pozytywne. Autor przedstawia sprawdzoną metodę, która opiera się na naukowych podstawach. Clear prezentuje model, w którym nawyki powstają na skutek interakcji bodźców zewnętrznych i emocji, jakie budzą w naszym wnętrzu.

4 kroki do zmiany nawyków

„Atomowe nawyki” to przewodnik po 4 krokach, które pozwolą Ci wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu. Dowiedz się, jak zastosować metodę Jamesa Cleara w praktyce i zacznij budować nawyki, które poprowadzą Cię do sukcesu.

Jeśli masz na oku kilka książek z moich ogłoszeń, koniecznie napisz wiadomość! Dla tych, którzy chcą poszerzyć swoją domową biblioteczkę, przygotowałem wyjątkowe zniżki:

Przy zakupie 2 książek – 5% rabatu na tę tańszą książkę!
Przy zakupie 3 książek – 10% rabatu na tę najtańszą książkę!
Sprawdź moje inne oferty i skompletuj idealny zestaw lektur dla siebie!

Często kupowane razem:
Czytelnicy często wybierają tę książkę razem z:
- Nic mnie nie złamie. Zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu
- 101 lekcji, które zmienią twój sposób myślenia
Sprawdź moje inne oferty i skompletuj idealny zestaw lektur dla siebie!

Model: 978*****97381

Autor: James Clear
Wydawnictwo Galaktyka