Płyta z ćwiczeniami Cardio w połączeniu z ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie. Płyta w niektórych miejscach posiada drobne ryski i kreseczki oraz fabryczne "skazy" w kilku miejscach na obwodzie - na zewnętrznej krawędzi krążka - wszystkie bez znaczenia dla odtwarzacza DVD. Istnieje możliwość wysłania kilku przedmiotów w jednej przesyłce.