Ławeczka do ćwiczeń to podstawowy sprzęt w każdej siłowni, zarówno tej domowej, jak i tej profesjonalnej. Na OLX kupisz bazowe modele i rozbudowane, używane, jak i nowe. Sprawdź oferty.
Ławka do ćwiczeń – rozwijaj swoje mięśnie
Ławeczka do ćwiczeń to prosty przyrząd o wielu możliwościach. Pomaga uzyskać znakomite efekty w rozbudowie mięśni w obrębie całego ciała. Poza tym można ją wykorzystać w ćwiczeniach cardio, np. w treningu cross i poprawić wydolność organizmu.
Rodzaje ławek treningowych
Dostępnych jest kilka rodzajów ławeczek do ćwiczeń. Najpopularniejsze z nich to ławka:
- prosta równoległa do podłoża, bez żadnych zagięć;
- pod sztangę – prosta z regulowanymi stojakami, na których umieszcza się gryf;
- skośna (pochylona);
- regulowana – z kilkoma poziomami regulacji nachylenia;
- do wzmocnienia pleców – ćwiczy się leżąc przodem i mocując stopy o blokady;
- maszyna do przysiadów z oparciem na podudzia – do wykonania przysiadów „sissi”, brzuszków oraz pompek;
- z modlitewnikiem do rozwijania mięśni dwugłowych ramienia – łokcie są oparte na miękkich podporach, a ręce opuszczone pod kątem prostym lub nieco poniżej;
- wielofunkcyjna, łącząca w sobie cechy wybranych wariantów sprzętu.
Jak dobrać odpowiednią ławeczkę do ćwiczeń?
Każda ławeczka do ćwiczeń wyróżnia się parametrami, które w bezpośredni sposób wpływają na jej funkcjonalność. Najważniejsze cechy, na które trzeba zwrócić uwagę to:
- wytrzymałość, czyli maksymalne obciążenie liczone jako suma masy ciała osoby trenującej wraz z dodatkowym obciążeniem treningowym;
- rozmiar siedziska i obicie – ławeczka musi być wygodna, a obicie odporne na uszkodzenia mechaniczne, wilgoć i łatwe do czyszczenia;
- opcja regulacji oparcia i siedziska;
- waga urządzenia;
- łatwość złożenia i rozłożenia;
- stabilna konstrukcja;
- gumowe antypoślizgowe nóżki.
Wszystkie elementy budowy ławeczki do ćwiczeń muszą być wytrzymałe i gwarantować bezpieczeństwo.
Ławeczkę do ćwiczeń znajdziesz na OLX!
Chcąc zadbać o siebie i przeprowadzić skuteczny trening górnych partii ciała warto kupić ławeczkę do ćwiczeń. Na początek proponujemy rozważyć opcję używanych modeli na OLX Sport i Hobby. Oferty obejmują praktycznie każdy rodzaj sprzętu. Dodatkowo na OLX można nabyć sprzęt z transportem do domu.
